Pregnancy-related lumbopelvic pain – treatment modalities

Figures & Tables

Podstawowe postępowanie z LPBasic recommendations for LP	Podstawowe postępowanie z PGPBasic recommendations for PGP
Codzienne spacery, lub pływanieEveryday walks or swimming	Ograniczenie wysiłku fizycznego nasilającego bóleCutting down on physical effort that intensifies pain
Półwałek lędźwiowy korygujący postawę siedzącaLumbar half roll to correct sitting posture	Odpoczynek podczas epizodów bólowychRelaxation during pain episodes
Podnóżek pod stopyFootrest	Pas stabilizujący miednicęPelvic belt
Częste odpoczynki i unikanie długotrwałego siedzeniaFrequent rests and refraining from sitting for a long time	Siedzenie bez nadmiernego zgięcia w stawach biodrowych i kręgosłupaAvoiding excessive flexion in hip joints and spine when sitting
	Wałek między nogami podczas leżeniaRoll held between legs when lying down

OgółemGeneral	Odpoczynek; ograniczenie aktywności wywołujących ból; ćwiczenia stabilizujące kręgosłup i kompleks lędźwiowo-miedniczy; równowaga pomiędzy odpoczynkiem i aktywnością; leki przeciwbólowe.Rest, cutting down on pain-inducing activities, exercises stabilizing the spine and the lumbopelvic area, a good balance of rest and activity, painkillers.
Deficyt w mechanizmie ryglowania siłowegoForce closure deficits	Pas stabilizujący miednicę, poniżej kolców biodrowych przednich górnych z napięciem o sile 50N; ćwiczenia fizyczne skoncentrowane na konkretnym deficycie w kontroli kompleksu lędźwiowo-miednicznego; rozluźnienie mięśni klatki piersiowej, przepony, mięśnie dna miednicy.Pelvic belt below upper front spina iliaca of a tension of 50N, exercises focused on the particular control deficit in the lumbopelvic area; relaxing muscles of the thorax, diaphragm and pelvic floor.
Nadmierne ryglowanie siłoweExcessive force closure	Techniki oddechowe, hydroterapia, relaksacja, ćwiczenia aerobowe, ograniczenie globalnych, intensywnych ćwiczeń stabilizujących, pozycje relaksacyjne.Breathing techniques, hydrotherapy, relaxation, aerobics, cutting down on intense global stabilizing exercise, relaxation positions.